5時30分目が覚める。妙に詰まった感じする。ずいぶんたんが詰まったのかしら。朝早いので隣の山田さんや周りの人達に迷惑かけたら悪いと思うが許してもらうとしてたん取りする。塊が取れた。大分息もしやすくなる。終わって6時まで寝る。6時5分起床時間、体…